春天，外出踏青的大好時節。不冷不熱，陽光還正好。不過春天也正是因為萬物重新勃發生長，導致它也成了百病易發的季節。特別是諸多過敏性疾病的多發季節。皮膚過敏、鼻炎、結膜炎、蕁麻疹等都是常客，出現紅血絲、皮疹、瘙癢也是家常便飯。正是該撒歡出去玩的季節，怎么能被過敏耽誤呢？別擔心，其實過敏有救！

預防春季過敏

01、春季過敏原有哪些？

       空氣中散布的花粉、粉塵、細菌孢子等都是過敏原，這些物質也都非常容易附著在皮膚表層，造成毛孔堵塞而發炎。

       吃“光感類”蔬菜和水果也是引起過敏的重要原因，如菠菜、韭菜、茴香、芹菜、香菜、芥菜、豆類、芒果、菠蘿、檸檬等。可能引起“日光性皮炎”而出現紅斑，丘疹，伴瘙癢。

       有些化妝品和護膚品含有鉛、汞等有毒重金屬，導致皮膚毒素沉積，也會引發皮膚過敏。

       因飲食不當造成的皮膚過敏也不在少數，牛奶、海鮮、蛋類等都有可能引發過敏反應。

02、春季常見過敏性疾病

       蕁麻疹：四肢或軀干皮膚上突然出現大小不等、高出表皮的風團、紅斑，幾小時后迅速消失，消退后不留痕跡，反復發作；皮膚瘙癢，用手抓會出現皮膚劃痕。

       過敏性皮炎：春季紫外線較多，皮膚對紫外線的敏感性增強，毛細血管擴張充血，出現紅斑、丘疹等，就是俗稱的“桃花癬”。

       過敏性鼻炎：以鼻塞、流清水涕、鼻中發癢、不斷打噴嚏等為主要表現，多是散播在空氣中的花粉刺激所致。

       過敏性結膜炎：一到春天就雙眼奇癢，同時伴有結膜充血和輕度異物感，反復發作幾年后，癥狀甚至會逐漸加重。伴有畏光、灼熱感，瞼緣不時出現黏液樣分泌物，這是典型的春季過敏性結膜炎的表現。

       支氣管哮喘：一般由吸入過敏原誘發，主要表現為咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰，典型的可聽到哮鳴音，一般用支氣管擴張藥物能迅速緩解。

03、如何預防春季過敏？

　　最直接的方法是減少外出，少前往花粉、柳絮較多的地方。日光性皮炎、季節性皮炎的人，要注意盡量避免陽光的直接照射。但以下注意事項也需要記住。

       多補充水分：陽春三月，空氣濕度小，風沙大，皮膚極易干燥起皮。因此，在選擇護膚產品時，要著重挑選具有保濕功能的護膚品。另外，可以適當使用一些保濕產品，如潤膚水、乳液、面霜，2-3天敷一次補水面膜。

       遠離過敏原：春天皮膚出現過敏，很多都是空氣中的風沙、粉塵、花粉等刺激引起的。所以 ，敏感皮膚的人最好能夠遠離花團錦簇、空氣質量不高的地方。如果想要欣賞滿園花色的話，也最好能夠戴面紗等保護皮膚不受刺激。

       注意皮膚清潔：春天想要預防皮膚過敏的話，最好能保持皮膚的清潔。皮膚暴露在外很容易接觸各種外界刺激，保持皮膚清潔能夠促進肌膚的新陳代謝，預防皮膚過敏。另外要注意洗臉、洗澡的水溫不宜過高，以免造成皮膚缺水干燥容易過敏。

       注意防曬：春天皮膚過敏與紫外線的照射也有一定的關系。特別是對于容易對紫外線過敏的人來說，做好防曬工作也是預防春天皮膚過敏的關鍵。另外不想曬黑的話，春天也是需要防曬的。

       多吃抗過敏食物：春天如果是容易出現皮膚過敏的話，不妨在日常的飲食中適量增加抗過敏食物的攝入。比如可以多吃富含維生素C的水果。另外在飲食中也應該多進食蔬菜水果，補充皮膚需要的維生素。

       提高免疫力：積極參加運動，提高身體免疫力，調節身體的免疫功能，幫助改善易過敏的體質，也是預防春天皮膚過敏的一種方法。